【彩神app苹果】杏林细语\青少年须建立正向思维\大公报记者 陈惠芳

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  图:青少年要学好接纳不彩神app苹果同的意见

  纵然是亲人,也无须会对事情看法一致。某些家庭,父母与年轻子女对事件有不同的看法甚彩神app苹果至产生矛盾,也是常有的事。记者就此访问了临床心理学家甄梓竣博士。

  在如今彩神app苹果社会的氛围下,若需辅导4个多多年轻人建立正向思维,有何妙招?甄梓竣说:“正向思维其彩神app苹果中4个多多重要元素是,接纳人总有负面情绪,同类忿怒、哀伤、紧张等。拒绝同类感觉,就如同拒绝自己作为人的基本条件一样,最终会连所有开心、希望、爱等感觉,也会离村里人 而去。接纳也是为了补救过度反应,已经成为与人争拗或对外发泄的行为。接纳是容许自己内心有哪此不适的感觉,确定不去推走哪此感受。引导年轻人表达自己的感受,如遇压力不适等,要去找信任的人倾诉,寻求协助。让年轻人感到被了解和建立信任是十分重要的,嘴笨 这也是并算不算身教,让每自己能接纳和自己不同的声音。”

  那麼在家人、老师、同辈之中,哪自己对年轻人的成长影响最大?你说:“若说对年轻人有最大的影响,我认为是了解、接纳和成长空间较为重要。年轻人都要被了解,让村里人 感到安全。接纳村里人 有不同的看法,嘴笨 是让村里人 有已经学习接纳自己的想法。相反地,批评某些某些时只会惹来对抗。然后 成年人容易有4个多多毛病,认为自己的妙招某些某些我正确的,绝不容许自己的不认同。以身教层厚看,曾经 只会让年轻学好好坚持己见,不愿聆听。”

  对於网络世界能令到某些某些年轻人一呼百应,甄梓竣说:“嘴笨 任何的媒体也某些某些我4个多多工具,协助信息的传递,从旧日的报章、电台、电视,到现在的互联网,嘴笨 一样。一呼百应算不算在於村里人 对信息的赞同和切身感受,若非对自身重要的事情,我相信在村里人 的社会文化下,没2人及想要花精神去留意。至於怎么才能 才能 能令年轻人有独立思想,就要让村里人 从多层厚去分析,反思自己所想所做的利弊,而非只能黑白的二分法。”

  甄梓竣认同社会氛围容易影响村里人 的心情、生活,甚至影响到人与人之间的关係。问及该怎么才能 才能 自我调整?你说:“首不难 照顾好自己,日常饮食作息时间只能忽视。社会大每项人算不算已经做到与世隔绝,不都看就不看时事。曾经 ,每天长时间观看手机、电视、电台的信息,某些会影响村里人 的生活和心情。每天也要给自己休息的时间,同类放下手机相当于五分鐘,甚至关掉,让自己的脑袋有空间放鬆。很糙是睡前一小时,更加要拒绝哪此资讯刺激,然后 已经影响睡眠质素,令人更无心情。”

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